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科普大调查:学龄前宝宝怎样预防近视?

发布时间:2016-01-20来源:凤凰中医

 随着科技和医学的发展,已有不少近视患者通过矫正手术成功摘掉了眼镜。但是细心的家长们不难发现,如今近视的“魔爪”已经逐渐伸向低龄人群,甚至是家中的宝宝。这是因为一方面,有些家长从宝宝刚会说话就教其识字看书;另一方面,家长指导宝宝正确用眼的知识少之甚少,又因宠爱难加以遏制。

  随着科技和医学的发展,已有不少近视患者通过矫正手术成功摘掉了眼镜。但是细心的家长们不难发现,如今近视的“魔爪”已经逐渐伸向低龄人群,甚至是家中的宝宝。这是因为一方面,有些家长从宝宝刚会说话就教其识字看书;另一方面,家长指导宝宝正确用眼的知识少之甚少,又因宠爱难加以遏制。因此,近视宝宝的数量暴增并且愈加低龄化。那么,为了防止近视眼影响未来一生,家长们应该如何协助学龄前宝宝预防近视呢?

  二种“患病方式”——导致宝宝近视原因所在

  儿童近视形成的原因分为先天和后天两种,先天近视主要是超过600度的高度近视,多与遗传因素有关。研究结果表明,近视是人眼对当代环境的适应性改变,儿童近视的发生与日益增加的近距离用眼活动环境密切相关,与摄入营养成分的失衡紧密相连,不正确的用眼、不注意用眼卫生(如看电视、上网过长)是如今儿童近视大增的主因。

  三岁“看到老”——剖析宝宝视力发展进程

  从宝宝出生开始一直到6岁,是视力发育的黄金时期。其中,眼睛发育的关键期是3岁以前。

  关键期0-3岁:宝宝出生时对光线就会有反应,但视觉发育并不完善,视神经尚未成熟。通过外界的刺激,孩子的视觉功能逐渐发育。到3岁时,视觉标准能达到0.6,视觉较为敏锐,眼手协调更灵活,立体视觉的建立已接近完成。

  成长期4-6岁:孩子视力逐渐发育成熟,视觉的清晰度增加,6岁时能达到1.0,基本达到成人的水准。

  成熟期7-9岁:进入成人的视觉范围,而立体视功能到9岁左右方可达到正常水平。

 四大“病前征兆”——宝宝可能已患上近视

  ①看物体常眯眼或离很近:眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔,这样就能减少光线的散射,从而可暂时提高和改善视力;或是孩子看物体时总贴得很近,见到熟人不打招呼,在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤。

  ②频繁眨眼、揉眼睛:频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视,增强视力;一些孩子因为近视而看不清物体时,经常用手揉眼睛,为的是更好地看清物体。

  ③经常歪头看物体:歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响,部分患近视的孩子常会有斜视的习惯。

  ④经常皱眉:一些患近视的孩子有皱眉的习惯,但是经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,加快近视的发展速度。另外,如果孩子经常头疼也可能是眼部疾病的信号之一,视觉中枢在人的大脑皮层上,当出现散光、用眼过度时会有头疼症状。

  五项“行动计划”——预防近视父母有责

  ①饮食营养全面均衡。偏食、挑食会影响眼球的正常发育导致近视,很多家长都知道动物肝脏和胡萝卜可以“明目”,是因为其中含有的维生素A或胡萝卜素(在体内可转化成维生素A)来保护视力。但是,专家表示胡萝卜只有在脂类参与的情况下才能被机体吸收,且转化率仅有不到1/6。三岁前是宝宝眼睛发育的关键时期,充足的维生素A对宝宝的视觉发育至关重要。

  在宝宝的视觉系统中,维生素A是构成视紫红质不可缺少的原料,可以维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜等部位)的完整性。如果维生素A摄入不足,泪腺管上皮细胞会导致泪液不能正常分泌,眼睛因缺乏泪液润滑而发干。同时,结膜和角膜上皮细胞干燥和退化,引起眼部发干、有烧灼感,畏光、流泪等干眼病症状,还可能因抵抗力下降而引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。因此,家长要遵循医生建议从宝宝出生15天起每天服用1粒伊可新,坚持到3岁。伊可新中的维生素A对宝宝视力发育十分重要,维生素D可以促进钙吸收,对宝宝的骨骼发育意义重大。另外,为防止近视眼的发生,应适当控制宝宝的甜食摄入,经常吃碱性食品,如萝卜、白菜、莴苣、黄瓜、豆芽菜等。

  ②培养良好的用眼习惯。要做到三个“一”:一拳,指孩子看书写字时,自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸,指孩子写字时,握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺,指孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。三个“一”是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施,是避免近视的一种科学手段。另外,避免过早让孩子接触电子产品,每次使用时间不超过半小时,一天1-2次为宜。

  ③注意加强体育锻炼。体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢,供给眼睛较多的营养物质,使眼睛的抵抗力增强,这是对眼睛的间接锻炼。另外,父母和老师要学会指导和督促孩子做好眼保健操,并持之以恒。

  ④父母应以身作则。父母要注重平时多跟孩子交流和沟通,多带孩子参加集体活动和户外出游,不要局限于室内活动,这些都是保护视力、打开眼界的好方法。

  ⑤定期进行视力检查。儿童视力疾病的最佳治愈期是在6岁前,如果错过了最佳治疗期,治愈的概率会大大降低。父母应多关注孩子的视力情况,定期带孩子做视力检查。

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