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推荐:3款美食呵护您的眼部健康

发布时间:2013-11-22来源:平安健康网

多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。那么,到底该怎么吃才能改善自己的眼部健康呢?针对这样的问题,有关专家特向大家推荐了几款护眼美食。希望对各位有所帮助。如果你对此心动的话,不如来了解一下吧。

  多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。那么,到底该怎么吃才能改善自己的眼部健康呢?针对这样的问题,有关专家特向大家推荐了几款护眼美食。希望对各位有所帮助。如果你对此心动的话,不如来了解一下吧。

  针对上述问题,相关专家的推荐具体如下:

 枸杞粥:

  有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。

 

 参杞饮:

  适合各类视力疲劳者。用料是枸杞4钱,红参1钱,冰糖1两。将枸杞洗净,晒干;红参放锅中蒸软,切成薄片;将枸杞、红参片一起放入茶杯内,加冰糖,冲入沸水,泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

 羊肝枸杞汤:

  是有助于眼睛保健的民间食疗,可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到,可以用鸡肝或猪肝代替。

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相关标签: 怎么吃才护眼
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